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The max muscle plan /(美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld)著 ;任钰琪[等]译

ISBN/ISSN：978-7-115-46871-0

中图分类号：G808.14-64

价格：CNY49.00

出版：北京 :人民邮电出版社 ,2018

并列题名：Max muscle plan

简介：本书是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书。全书共分为4个部分，前两章讲解了人体结构及增肌的科学理论；第3-5章按照身体部位分类，详细介绍了具体的肌肉训练动作及方法；第6-9章为核心内容，给出了一套完整的训练计划，包括训练强度与训练周期的制订原则和具体实施方案等；后两章则讲述了营养及有氧运动对肌肉训练的作用，并讲解了如何更好地利用这些因素进行减脂增肌。

责任者：舍恩菲尔德 著 任钰琪 译

载体形态：14,214页 :图 ;24cm

附注：悦动空间·健康训练

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