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= Bodyweight strength training anatomy .2 . 肌肉训练图谱 /(美) 布雷特·康特拉斯著 ;任钰琪译

ISBN/ISSN：978-7-115-39316-6

中图分类号：G808.14-64

价格：CNY49.00

其他题名：肌肉训练图谱

出版：北京 :人民邮电出版社 ,2015

并列题名：Bodyweight strength training anatomy

简介：本书是一本肌肉力量训练的完全图谱, 书中全面介绍了以无器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节, 涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练, 共计80余个无器械训练动作, 针对不同部位的肌肉进行力量训练。全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉, 可使读者有的放矢, 更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。

责任者：康特拉斯 著 任钰琪 译

载体形态：212页 :彩图 ;24cm

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